1. Non sei sbagliata/o. Sei un essere umano, imperfetto e unico.
Quante volte ti sei sentita/o "non abbastanza"? La verità è che non esiste un manuale che definisce la perfezione. La tua unicità è la tua forza. Ogni imperfezione racconta una storia, e quella storia è solo tua.
2. Il tuo valore non dipende da ciò che fai.
Non sei una lista di obiettivi raggiunti o di successi da esibire. Il tuo valore è intrinseco: esisti, respiri, vivi. Questo basta. Non devi dimostrare nulla per meritare amore e rispetto.
3. Non devi piacere a tutti.
La tua energia non è universale, e non deve esserlo. Non sei una moneta che deve avere lo stesso valore per chiunque. Sei un campo magnetico: attirerai chi è in sintonia con te, e va bene così.
4. I tuoi errori non ti definiscono.
Gli sbagli non sono etichette, ma lezioni. Ti insegnano, ti plasmano, ti rendono più consapevole. Non sono la tua identità, ma strumenti di crescita.
5. I tuoi bisogni contano.
Quante volte li hai messi da parte per compiacere gli altri? Ascoltarli è un atto di amore verso te stessa/o. Non è debolezza, è forza: riconoscere ciò che ti serve ti rende più autentica/o.
6. Dire no non ti rende egoista.
Un "no" sincero è un atto di libertà. Significa rispettare i tuoi confini e proteggere la tua energia. Dire no agli altri, a volte, significa dire sì a te stessa/o.
7. Confrontarti con gli altri ti allontana da te.
La tua strada non è una gara. Guardare continuamente chi corre accanto a te ti fa perdere di vista il tuo passo. La tua vita è un viaggio unico, e merita di essere vissuto senza paragoni.
8. Il corpo che hai merita rispetto.
Non è un nemico da combattere, ma la tua casa. Ti accompagna ogni giorno, ti sostiene, ti permette di vivere esperienze. Abitalo con gentilezza, non con giudizio.
9. Parlati come faresti con un amico.
Le parole che usi con te stessa/o hanno un potere enorme. Se ti critichi, ti ferisci. Se ti incoraggi, ti sollevi. Meriti la stessa dolcezza che regali agli altri.
10. Amarti non è un punto d'arrivo.
Non è una meta da raggiungere una volta per tutte, ma una pratica quotidiana. Ogni giorno puoi scegliere di trattarti con cura, di rispettarti, di accoglierti. Comincia oggi, e fallo di nuovo domani.